怀孕对于每个女性来说都是一段特殊的旅程，但有时候妊娠期可能伴随着一些健康风险，其中之一就是妊娠期高血压疾病。

什么是妊娠期高血压疾病

顾名思义，就是妊娠与血压升高并存的一组疾病，发生率5-12%。该病严重时可导致多个器官损伤，甚至发生抽搐现象，严重影响母婴健康。

妊娠期高血压疾病一般有两种情况：

1. 孕妈在怀孕之前血压是正常的，因为怀了宝宝才患上了高血压，按照严重程度不同，被分为妊娠期高血压、子痫前期、子痫。

孕妈在怀孕之前就患有高血压，这被叫做妊娠合并慢性高血压，更严重的叫做慢性高血压并发子痫前期。

哪类孕妇容易患妊娠期高血压疾病

1.年龄过大（≥40岁）；

2.子痫前期家族史；

3.初次产检时BMI ≥35kg/m2；

4.伴有高血压、糖尿病、慢性肾病等基础疾病；

5.自身免疫性疾病；

6.双胎多胎妊娠；

7.初次怀孕或妊娠间隔大于10年；

8.初诊血压升高：舒张压≥130mmHg或者收缩≥90mmHg。

如何预防妊娠期高血压疾病

1. 定期产前检查：定期进行产前检查是预防和监测妊娠期高血压的关键。做到早期发现、早期诊断、早期治疗，避免出现严重的妊娠期高血压疾病并发症。

2. 健康饮食：均衡和营养丰富的饮食对孕妇的健康至关重要。建议孕妈妈们摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、健康蛋白质和低脂乳制品。限制高盐食物和高糖食品的摄入，避免过度饮食和暴饮暴食。

3. 控制体重：严密监测体重变化。孕妈妈们应该根据医生的建议控制体重的增长。过度肥胖会增加妊娠期高血压疾病的风险，因此保持合适的体重可以降低这种风险。

4. 合理运动：合理运动不仅能够很好的预防妊娠期高血压疾病的发生，还有利于宝宝的生长发育和妈妈的产后恢复。孕妈妈们应在医生指导下选择适合自己的安全运动方式。

5. 控制压力：孕期压力可能会影响血压水平，因此孕妈妈们需要学会有效地管理和减轻压力。

6.严禁吸烟和饮酒：吸烟和饮酒对孕妈妈和胎儿的健康都有害。孕妇应坚决避免吸烟和饮酒，以降低妊娠期高血压疾病的风险。

7. 补钙：钙摄入量低于600mg/d的孕妇，建议每日至少口服1g钙。

8.适量服用阿司匹林：对子痫前期高危因素者，建议在医生指导下在孕12—16周开始每天口服小剂量阿司匹林。

总之，预防妊娠期高血压疾病对孕妈妈和胎儿的健康至关重要。通过定期产前检查、健康饮食、控制体重、合理运动、减轻压力、避免吸烟和饮酒，补充钙剂，并在医生指导下口服阿司匹林。孕妈妈们可以降低妊娠期高血压疾病的风险，并度过一个健康愉快的孕期。

作者|卿莉蓉

编辑|罗 燕

二审|李 芹

终审|阳小艳

出品|隆回县妇幼保健院

图片|源自网络